Share
Å leve av dine personlige verdier lyder lett - i hvert fall i teorien. Dine verdier er tross alt de ting som er viktige for deg i livet, så det bør være naturlig å leve av dem.
Å komme opp med en liste over personlige verdier kan være utfordrende, men det er viktig å forstå verdiene dine. (Bilde kilde: Envato Elements)Og likevel lever så mange av oss ikke konsekvent av våre verdier. Har du noen gang vært i noen av disse situasjonene?
Hvis noen av disse resonerer med deg, vil denne opplæringen hjelpe deg. I det lærer du hvilke personlige verdier er og hvorfor de er viktige. Deretter går vi gjennom alle trinnene som er involvert i å definere og prioritere verdiene dine, endre dem etter behov, og leve av dem slik at dine handlinger er i samsvar med dine verdier.
Når du lever etter dine verdier, føler du deg bedre om deg selv og er mer fokusert på å gjøre de tingene som er viktige for deg. I denne opplæringen ser du hvordan du oppnår det.
La oss starte med en personlig verdierdefinisjon. Personlige verdier er de tingene som er viktige for oss, egenskapene og atferdene som motiverer oss og styrer våre beslutninger.
For eksempel, kanskje du verdsetter ærlighet. Du tror på å være ærlig når det er mulig, og du synes det er viktig å si hva du virkelig tror. Når du ikke snakker ditt sinn, føles du sannsynligvis skuffet over deg selv.
Eller kanskje du verdsetter vennlighet. Du hopper på sjansen til å hjelpe andre mennesker, og du er sjenerøs i å gi din tid og ressurser til verdige årsaker eller til venner og familie.
Det er bare to eksempler på personlige verdier av mange. Alle har sine egne personlige verdier, og de kan være ganske forskjellige. Noen mennesker er konkurransedyktige, mens andre verdsetter samarbeid. Noen verdsetter eventyr, mens andre foretrekker sikkerhet.
Verdier betyr noe fordi du sannsynligvis vil føle deg bedre hvis du lever i henhold til dine verdier og å føle deg verre hvis du ikke gjør det. Dette gjelder både daglige beslutninger og større livsvalg.
Hvis du verdsetter eventyr, vil du for eksempel føle deg stiftet hvis du lar deg presse foreldre eller andre til å gjøre "trygge" valg som en stabil kontorjobb og et hjemlig hjem. For deg kan en karriere som involverer reise, starte egen virksomhet eller andre muligheter for risiko og eventyr være mer hensiktsmessig.
På den annen side, hvis du verdsetter sikkerhet, gjelder motsatt. Hva noen ville se som en "drøm" mulighet til å reise verden og være din egen sjef, kan la deg føle deg usikker og kreve en mer avgjort eksistens.
Alle er forskjellige, og det som gjør at en person er glad, kan la en annen person føle seg engstelig eller frakoblet. Definere dine personlige verdier og deretter leve av dem kan hjelpe deg til å føle deg mer oppfylt og å ta valg som gjør du glad, selv om de ikke gir mening for andre mennesker. Du får se hvordan du skal gjøre det i de følgende avsnittene.
Hva får deg til å føle deg bra? Det er et bra sted å starte når du skal finne ut hva dine verdier er.
Nei, "iskrem" er ikke en verdi. Det vi snakker om her, er egenskaper eller måter å oppføre seg i verden. Som vi så over, vil noen som setter pris på ærlighet, føle seg godt når de forteller sannheten.
Omvendt vil den samme personen føle seg dårlig om seg selv når de ikke Fortell sannheten. Så negative følelser kan også være en god guide til dine verdier. Når har du følt deg skuffet over deg selv eller som om du var en bedrageri? Hvilken oppførsel førte til det?
Her er noen flere spørsmål for å komme i gang:
Ta et blankt ark og raskt brainstorm noen svar på disse spørsmålene. Bruk deretter disse svarene som veiledninger for å finne ut dine personlige verdier.
I noen tilfeller vil verdiene være enkle å finne ut. Hvis du skrev "et kjærlig forhold" som svar på spørsmålet om hva som er viktig for deg, så er "kjærlighet" en viktig personlig verdi for deg. Hvis du skrev "være glad", så verdsetter du.
Andre kan kreve litt mer arbeid, skjønt. For eksempel, hvis du er inspirert av historier om vellykkede entreprenører, kan du kanskje sette pris på besluttsomhet eller prestasjon, eller kanskje det er rikdom og suksess. Hvis du er inspirert av aktivister som prøver å forandre verden, kanskje du verdsetter mot eller integritet, eller kanskje det er rettferdighet eller fred. Prøv å undersøke hva det egentlig handler om de historiene eller opplevelsene du relaterer til.
For å hjelpe deg, her er en kort liste over personlige verdier.
Dette er på ingen måte en uttømmende liste over personlige verdier. Jeg er sikker på at du kan tenke på mye mer. Tanken er ikke å plukke elementer fra en liste, men å komme opp med egne, basert på egne erfaringer og personlighet, så bruk disse som eksempler på personlige verdier, men føl deg ikke begrenset av dem. La fantasien løpe fri!
Når du er ferdig med brainstorming, kan du ha et halvt dusin verdier, eller du kan ha en stor liste med dusinvis. Hvis du er i den andre leiren, prøv å kutte listen ned til noe håndterlig - kanskje ti verdier som betyr mest for deg. Hvis du sliter, prøv å tilordne scorer til hver og deretter sortere listen i rekkefølge.
Når du har kommet opp med en liste, er det viktig å prioritere verdiene dine.
Hvorfor? Fordi prioritering kan hjelpe deg med å komme nærmere nærmere på hva som er viktig for deg.
Din samlede liste over verdier kan inneholde ganske forskjellige verdier. Hvis du verdsetter ærlighet, helse, godhet, eventyr og et halvt dusin andre ting, gir det deg ikke en klar retning. Men hvis du setter "helse" rett på toppen av listen, vet du at det å være en prioritering for deg å etablere en daglig mosjonsrutine og kutte ut junk food. Hvis "eventyr" er øverst, på den annen side, kanskje planlegger at turen til Sør-Amerika kommer først.
Ideelt sett vil du selvfølgelig leve i henhold til alle verdiene på listen din. Men din tid og energi er begrenset. Prioritering hjelper deg med å sikre at du bruker dem på de viktigste tingene som vil få størst utbytte i livet ditt.
Så ta litt tid på å omordne elementene i listen din ved hjelp av scoring systemet vi dekket i den siste delen. Eller du kan sammenligne hvert element i sin tur og spørre deg selv som du ville jobbe med hvis du bare kunne gjøre en. Ta deg tid, og fortsett til du ender med en endelig ordre du er fornøyd med.
Å ha en liste over verdier på et ark er fint, men det endrer ikke noe. For å se en forskjell i livet ditt, må du begynne å leve av dine verdier. Som vi har sett, kan det bli lettere sagt enn gjort. Så i denne delen ser vi på hvordan du bruker verdiene dine til å faktisk leve livet ditt og ta beslutninger.
Først, la oss se på det store bildet. Bor du etter dine verdier i livet ditt som helhet? Gjenspeiler ditt karrierevalg dine verdier? Hva med aktivitetene dine utenom arbeidet? Bruker du tiden på ting som er viktig for deg?
Hvis ikke, ikke bekymre deg - det er ganske vanlig for våre liv å avvike fra våre verdier av flere årsaker. Slik får du ting tilbake på sporet.
For hver av verdiene dine, lage en liste over ting du kan gjøre for å sette disse verdiene i praksis. Hvis du for eksempel skrev "Læring", kan du gå tilbake til college og gjøre den grad du alltid har drømt om. Eller du kan forplikte seg til å lese en bok hver uke om et emne du bryr deg om. Eller du kan ta på nettet kurs eller registrere deg for klasser på ditt lokale voksenopplæringssenter. Det er så mange muligheter.
Ikke vær begrenset av praktiske hensyn på dette stadiet. Bare skriv ned muligheter, selv om du tror du ikke har råd til dem eller ikke har tid. Lag en liste over ting du kunne gjør for å leve etter dine verdier.
Du bør ende opp med en lang liste over mulige handlinger for hver verdi. Det neste trinnet er å gjøre dem til mål for neste uke, måned, år og kanskje lenger. For detaljerte instruksjoner om hvordan du gjør det, se følgende veiledninger:
Hvis du allerede har mål som du har satt før, må du også ta ett ekstra trinn. For hvert mål, spør deg selv om det stemmer overens med noen av dine personlige verdier. Hvis ikke, hvorfor gjør du det? Med mindre det er en veldig god praktisk grunn, slett den og fokus i stedet på de nye målene som hjelper deg med å leve i henhold til dine verdier.
Å leve dine verdier handler om mer enn de store, langsiktige målene. Det handler også om de små, daglige beslutningene. I øyeblikket reagerer du på situasjoner på måter som stemmer overens med dine verdier?
Hvis du setter pris på medfølelse, viser du jevnlig medfølelse mot andre, eller slipper du noen ganger for dømmekraft og skyld? Hvis du verdsetter helse, tar du alltid vare på kroppen din, eller noen ganger ender du med å spise burgere i stedet for bulgur?
Det er ikke alltid enkelt å gjøre dine handlinger i samsvar med verdiene dine. Alt fra vanevann til lokke med umiddelbar tilfredsstillelse kan være kraftig nok til å få oss til å glemme de gode intensjoner og handle på måter som ikke gjenspeiler våre verdier.
Du har mange teknikker tilgjengelig for deg som hjelper deg med å endre reaksjonene dine og leve mer bevisst i samsvar med dine verdier. For eksempel kan du:
Du kan finne mange flere ideer i følgende opplæringsprogrammer. Selv om et par av dem handler om produktivitet, som er forskjellig fra å leve av dine verdier, er noen av teknikkene for å overvinne distraksjoner og følge opp på gode hensikter her relevant..
Så langt høres det ganske enkelt, ikke sant? Så hvorfor sliter så mange av oss fortsatt å leve i henhold til våre verdier?
Noen ganger handler det om manglende klarhet eller ikke å vite hva dine verdier egentlig er. Verdiene som utføres i denne opplæringen, bør behandle dette problemet ganske effektivt.
Men det er også andre mulige barrierer. Hva om dine personlige verdier kommer i konflikt med familien din eller det bredere samfunnet? For eksempel kan du sette pris på toleranse, men samfunnet du bor i, kan stå ganske sterkt mot toleranse, i hvert fall av bestemte grupper.
Eller kanskje står du overfor en konflikt mellom dine personlige verdier og den praktiske situasjonen du befinner deg i. Du kan verdsette kreativitet, men du har familiemedlemmer til å ta vare på, så du kan ikke risikere å gå i gang med en kunst karriere. Eller du kan verdsette ærlighet, men føler at det er visse løgner du må fortelle for å bevare viktige relasjoner, for å beholde jobben din, eller hva som helst annet.
Dette er viktige barrierer, og de er verdt å reflektere over på alvor. Men det er også verdt å huske at det finnes mange måter å leve på dine verdier, og du trenger ikke å avvise alle kompromisser og ignorere praktiske hensyn.
For eksempel er det ganske mulig å leve i henhold til en verdi av ærlighet, mens du også legger inn en advarsel som "... så lenge ærligheten min ikke skader andre mennesker." Det ville bidra til å bevare de viktige relasjonene. Og hvis du må være uærlig for å beholde jobben din, kanskje det er et signal om at du på lang sikt må finne en ny jobb. Men på kort sikt trenger du ikke å bli sparket ved å fortelle sjefen din nøyaktig hva du synes. Du kan kompromittere for nå, samtidig som du flytter på lang sikt mot en løsning som er mer i tråd med dine verdier.
Hvis dine verdier kommer i konflikt med andres eller det bredere samfunnets, kan du møte noen vanskeligheter, men du kan fortsatt leve med integritet i ditt eget liv. Hvis omstendighetene tillater det, kan du også kjempe for å forandre samfunnet etter din egen tro. Se på mange av historiens helter som Susan B. Anthony eller Martin Luther King, Jr., og du vil finne folk hvis personlige verdier kom i konflikt med tidenes tid. Men hvis du ikke føler deg klar for den slags kamp, kan du velge å fokusere på dine egne handlinger og å leve etter dine egne verdier uten å utfordre de som bor rundt deg som bor annerledes.
Dine personlige verdier er ikke satt i stein. Mens noen av kjerneverdiene dine trolig vil forbli de samme i hele livet ditt, kan andre endres ettersom livsforholdene dine endres eller bare når du blir eldre og begynner å se forskjellig på hva som er viktig. Eller selv om verdiene forblir de samme, kan rekkefølgen du prioriterer, skifte.
For eksempel kan å starte en familie og ha barn å ta vare på, føre til at du verdsetter sikkerhet og økonomisk stabilitet mer enn du gjorde da du var singel. Eller en skilsmisse kan resultere i et fornyet ønske om frihet og selvoppdagelse.
Så det er verdt å sjekke inn jevnlig for å se om verdiene dine har endret seg. Gjenta prosessen med brainstorming, oppføring og prioritering, og se om resultatene dine er forskjellige.
Hvor ofte skal du gjøre dette? Minst en gang i året er det sannsynligvis en god ide, og når som helst du går gjennom en stor livsendring som jobbtap, dødsfall, sykdom, skilsmisse osv..
Selvfølgelig vil du også fortsette å lese verdiene dine og referere til dem mye mer regelmessig enn en gang i året, og hvis du når som helst oppdager at noe bare ikke føles riktig, kan du gjerne endre dine verdier da og der.
Når du har kommet opp med den nye listen, bør du undersøke målene dine og omskrive dem der det er nødvendig for å gjenspeile de nye eller nylig prioriterte verdiene. Og begynn å bruke din reviderte liste over verdier for å informere og styre ditt daglige liv, som omtalt i forrige avsnitt.
Vi har tatt mye grunnlag i denne opplæringen, og jeg håper du nå er mye klarere om hvilke personlige verdier er, hvorfor de er viktige, og hvordan du kan gjøre en bedre jobb med å leve i takt med dine verdier.
For å lese mer om verdier, men fra en bedrift i stedet for et personlig perspektiv, se følgende veiledninger:
Det neste trinnet, hvis du ikke allerede har det, er å sette leksjonene fra denne opplæringen til praksis. Start brainstorming, lage lister, prioritere verdiene dine og angi verdidrevne mål. Så begynn å leve av dine verdier fra dag til dag, måned til måned og år til år.
Accentsconagua